[...] w stanie dzikim być wszystkożercą. Drób domowy znakomicie pasuje do tego opisu. U zwierząt tych arterioskleroza daje się zauważyć w trzecim lub czwartym roku życia. Podobnie jak u ludzi, choroba zaczyna się w brzusznej części aorty, a potem rozprzestrzenia, opanowując inne części tego naczynia krwionośnego. Arterioskleroza u kur przypomina ludzką [...]
[...] Michael Reaves/Getty Images Według Chrisa Weidmana, system zestawiania walk o tytuł w UFC znacząco się zmienił Były mistrz wagi średniej UFC Chris Weidman zauważa jak bardzo zmienił się sposób przyznawania walk o tytuły mistrzowskie w organizacji. Chris Weidman zszokował wszystkich kiedy pokonał hegemona dywizji średniej Andersona [...]
To jak od listopada to jednak już dość długo. Więc tu rację mieli moi przedmówcy. Nisko. Nie masz nawet 50 gram. na dłuższą metę to korzystnie nie wpływa na gospodarkę hormonalną. Wrzuć jakąś przykładową rozpiskę - co tam jesz i w jakiej ilości. Najlepiej jako zrzut z dziennika żywieniowego na potreningu.pl.
--zostało mi 17 dni więc nie będę się przerzucał na nic innego > skończę to i zobaczymy jakie będą efekty --co do tępa to postaram się skrócić czas ćwiczeń bo faktycznie przy tym co ty mówisz to za długo mi to schodzi -- jajcmen jak skończysz to wrzuć zdjątko, zobaczymy jak się wyrzeźbiłeś
[...] iż choć bańka jest prezentem dla ZA to już sobie postanowiłem, iż po skończeniu obecnych zapasów na pewno kupię to białko dla siebie. Smak jest tak dobrany, iż nie tylko jako sam Mega Strong da się pić, że ślinka cieknie, ale też wzbogacenie jej tanim naturalnym WPC (dla tych, co mają skromniejsze fundusze) wzbogaci owo WPC i nada smak, jak i [...]
Masakra, jak ja czekam na tę galę. I to nie tylko ze względu na main event. Pierwszą turniejową galę oglądałem z szerokim uśmiechem na gębie. Werduma średnio lubię, ale mam szacunek dla jego podejścia do treningów, motywacji i entuzjazmu. Rzeczywiście poszedł z masą - czekam z niecierpliwością na ważenie. Jego stójka mnie nie przekonuje, to [...]
[...] regenerację ciała, jeśli wszystko będzie ok to możesz dorzucić hantle bądź/lub/i gryf dokładając stopniowo ćwiczenia i ilość serii na małe grupy mięśniowe, ponieważ jak przy pompkach pracować będzie również triceps tak i przy podciąganiu pracować będzie biceps. oczywiście nie zapomnijmy że jeśli cchesz rozbudować siłę i podciągać się [...]
[...] duży brzuch czy coś...tylko takiej masy, która przeradza się w mięśnie tak? O to chodzi z treningami na mase czy diecie? Tu znalazłem przykład diety dla osoby ważącej 60kg jak ja. Ale posiłki są tak porozrzucane, że na pewno nie dam rady tak jeść bo praca. Co do diety. Czytałem ogólnie o tym z linku z tego artykułu o początkowych ćwiczeniach. [...]
[...] tylko ze to co Ty mowisz jest dla Ciebie prawdziwe, a to co ja mowie jest prawdziwe dla mnie. I my sie nieklocimy tylko przeprowadzamy inetligentna konwersacje %-D. Tak jak mowielem wczesniej poszukalem z czystej ciekawosci na uefa.com zwyciezcow Pucharu Mistrzow i zrobilem pare statsow, o wiekszosci pewnie wiecie ale co tam. Najwiecej [...]
Sorry mistrzu ... 9 miesiecy, to ja sie nie oddzywam, za dlugo jak dla mnie cwiczysz, nie moge sie z Toba rownac 1. Co ma wyglad do zawartosci w glowie 2. Nie kazdy tutaj przebywajacy wyglada jak koks a ma wiedze o ktorej mozesz jedynie pomarzyc. 3. Gadasz od rzeczy i kup sobie slownik ortograficzny, bo tragedia. 4. Naucz sie respektu do ludzi 5. [...]
[...] chwili zmienił zdanie i nic się nie dało zrobić. Szefowie Bellatora długo walczyli o to żebym mógł wystąpić na gali. Dwie godziny czekałem w lobby hotelowym, po tym jak wszyscy już wyjechali do kasyna. Powiedzieli mi jaka jest sytuacja ale zapewnili że starają się to rozwiązać. Po dwóch godzinach okazało się jednak że nic się nie da [...]
[...] Nie miałem żadnego uderzenia w krocze w ostatnim czasie ani w sumie nigdy, raz dostałem piłką, ale to było z 10 lat temu. Za to mam jeszcze pare pytań które mogą wam jak i mi nasunać bardziej dokładne spostrzezenie co do tego co mi moze dolegać. Moja dziewczyna z którą się spotykam od paru miesiecy jest jeszcze dziewicą, więc sie nie [...]
Spokojnie. Zapotrzebowanie i to ile odcinasz zostawiam Tobie Posilek 2 - nie ma miejsca na kiełbachy, wywal ją i daj coś zdrowego i z dobrego zródła, więdliny też odradzam jakbys chciał je tu dac, ponoc nawet te najlepsze mają tylko około 50% zawartosci mięsa, reszta to srodki na zwiększanie objętości + chemia. Posile 3 - schab ok tylko chudy [...]
[...] wigilia z ludźmi z pracy która przeciągnęła się dość długo :) i nie koniecznie micha była tam dopilnowana ale w końcu to wigilia :) Drugi posiłek był podzielony na 2x bo jak szykowałem nie chciało mi się tego rozdzielać na dwa pojemniki. trening wyprosty przedramion z linkami 3x 10-12 powt 40kg x 12/12/12 20kg x 15 wyciskanie na ławce [...]
2.04.2015 po prawie 14h snu wstałem jak młody bóg :D ale że spałem za długo to byłem tylko półbogiem :D • Klatka, triceps Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 12-10-8-6 22 kg x 12 24 kg x 10 26 kg x 8 28 kg x 6 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 15-12-10-8-6 50 kg x 15 55 kg x 12 60kg x 10 65kg x 8 70kg x 6 Ściąganie uchwytów w wyciągu [...]
moja żonka jak mięsko kupowała to nie było rostbeffu chciała dobrze i kupiła łatę wołową troszkę tłustą więc ją wytapiałem na patelni dlugo. łata ownięta została plastrami boczunia i usmażona na grilowej :))
Mam zapisane wszystko na kompie jak obliczylem te zapotrzebowanie jutro z rana napisze, ale z tego co pamietam to 10x waga, 6.25x wzrost i chyba 5x wiek +5, i wynik koncowy czyli chyba 1835 x 1.6 no i wyszlo 2930 i odjalem 300 kcal, szukałem bardzo długo jak obliczyć te zapotrzebowanie, i co strona to inny sposob i inny wynik, sam nie jestem do [...]
[...] się zeszło zanim wróciło wszystko do normy, ale nie przesadzam teraz z ciężarem i myślę żę będzie dobrze, nie odczuwam bólu ;). Jak będę odczuł nawet mały ból przy ćwiczeniach to będę kompinował. Na nadgarstku noszę stabilizator, bo długo nadgarstek był w gipsie i do jakiegoś wysiłku zakładam stabilizator, żeby nie nabawić się kolejnej kontuzji.
[...] z posiłkami. Rozsądne i często praktykowane przez kulturystów jest przyjmowanie go 3 razy dziennie, przy czym nie ma sensu stosowanie oxymetholonu w gigantycznych dawkach jak to się dzieje często w przypadku innych doustnych sterydów anabolicznych. Po pierwsze ze względu na działania uboczne, po drugie wysoką cenę preparatów, po trzecie gdyż [...]
UFC 210: Cormier vs. Johnson 2
